Sales de casa con la tranquilidad de haber preparado un desayuno balanceado. Te aseguraste de incluir una buena fuente de proteína, carbohidratos complejos y alguna fruta. Sin embargo, a mitad de mañana, suena el timbre del recreo y tus hijos se enfrentan al verdadero desafío: la cantina escolar. Para la gran mayoría de las familias,… Sigue leyendo La cantina escolar: el Talón de Aquiles en la nutrición de tus hijos
El rebote adiposo es un concepto clave en el seguimiento del crecimiento infantil. Se refiere al momento en que el Índice de Masa Corporal (IMC) de un niño alcanza su punto más bajo y comienza a aumentar nuevamente de forma natural. Para entenderlo mejor, imagínalo como una curva o una «V» en la gráfica de… Sigue leyendo La curva del IMC en niños: Entendiendo el Rebote Adiposo.
Como padres y profesionales de la salud, solemos enfocarnos en los macronutrientes: ¿está consumiendo suficiente proteína?, ¿son demasiados carbohidratos? Sin embargo, existe un factor ambiental que está alterando la salud metabólica de niños y adolescentes desde el silencio: los microplásticos. 🔬 ¿Qué son y por qué nos preocupan tanto? Los microplásticos son partículas de polímeros… Sigue leyendo Microplásticos: El enemigo invisible en el plato de tus hijos
¿Sientes que la hora de comer es una expedición a lo desconocido? 🌊✨ Dale click aquí Introducir alimentos nuevos en la dieta de nuestros hijos puede sentirse, muchas veces, como sumergirse en aguas profundas y desconocidas. Hay incertidumbre, un poco de resistencia inicial y, a veces, la sensación de que estamos navegando sin mapa. Sin… Sigue leyendo La alimentación infantil: Una expedición submarina hacia los nuevos sabores
A menudo pensamos que las enfermedades del corazón son un «tema de adultos». Sin embargo, como especialistas en salud infantil, sabemos que las arterias no deben comenzar a cuidarse a los 40 o 50 años; ese camino comienza en la infancia. La Asociación Americana del Corazón (AHA) actualizó su guía de salud integral, denominándola «Los… Sigue leyendo Los 8 Esenciales de la Salud: Construyendo el Futuro Cardiovascular de tus Hijos
¿Sabías que en Venezuela no usamos la clásica «Pirámide Alimenticia»? En su lugar, hacemos bailar nuestra nutrición al ritmo del Trompo de los Alimentos. El Trompo no es solo un dibujo bonito; es una guía diseñada especialmente para nuestra cultura, con alimentos autóctonos y fáciles de conseguir en nuestra tierra. 🎨 Los Colores del Sabor:… Sigue leyendo ¿Cómo comer sano al estilo venezolano? Todo sobre el Trompo de los Alimentos.
La hidratación no es un evento aislado que ocurre durante el ejercicio, sino un hábito de salud integral que comienza mucho antes de que el joven atleta pise la cancha o la piscina. Los niños y adolescentes no son «adultos pequeños». Su capacidad de termorregulación es distinta: producen más calor metabólico por masa corporal y… Sigue leyendo Hidratación Proactiva: El combustible invisible del joven deportista
Tradicionalmente, hemos asociado el colesterol alto, la hipertensión y los problemas del corazón con la adultez. Sin embargo, la ciencia médica actual nos da una perspectiva distinta: la aterosclerosis (el endurecimiento de las arterias) puede comenzar desde la niñez. No es un evento súbito, sino un proceso acumulativo. En este post, exploramos las nuevas recomendaciones… Sigue leyendo Colesterol infantil y riesgo cardiovascular: porque la prevención empieza hoy
Como padres, la visita al pediatra suele generar una mezcla de emoción y ansiedad. Queremos ver que ese puntito en la gráfica sube con determinación. Pero, ¿qué pasa cuando la línea se aplana? Durante años, el diagnóstico médico para esto fue «Falla de Medro» (en inglés, Failure to Thrive). Hoy, la ciencia ha decidido jubilar… Sigue leyendo El peso de mi hijo se estancó? Qué está pasando?
Como padres, nuestra mayor preocupación suele ser que nuestros hijos crezcan sanos y bien nutridos. En ese afán por verlos comer, a menudo recurrimos a estrategias que heredamos de nuestras propias crianzas. Sin embargo, muchas de estas prácticas —aunque se hacen con la mejor intención— actúan como barreras invisibles que apagan el apetito natural y… Sigue leyendo 3 Errores invisibles que afectan el apetito de tu hijo
nutripediatria 