Generalidades

Más allá del ejercicio: Cómo el movimiento ayuda a sanar a nuestros hijos tras una crisis

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Han pasado dos semanas desde el sismo que sacudió nuestra tranquilidad. Aunque la vida cotidiana intenta retomar su curso, el impacto emocional suele dejar huellas que no siempre son visibles. La biología del estrés: ¿Por qué el cuerpo se bloquea? Cuando un niño (o un adulto) vive una situación de miedo intenso, su cuerpo libera… Sigue leyendo Más allá del ejercicio: Cómo el movimiento ayuda a sanar a nuestros hijos tras una crisis

El terremoto que no todos vemos, pero todos sentimos: herramientas prácticas para sobrellevar en familia.
Generalidades

El terremoto que no todos vemos, pero todos sentimos: herramientas prácticas para sobrellevar en familia.

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El terremoto del 24 de junio no solo movió la tierra, movió nuestras emociones. Como pediatra y mamá, entiendo que ante la incertidumbre, nuestra primera reacción es querer proteger y controlar todo. Sin embargo, a veces, la herramienta más poderosa para sanar es la co-regulación emocional. Hoy no solo hablamos de nutrición física, sino de… Sigue leyendo El terremoto que no todos vemos, pero todos sentimos: herramientas prácticas para sobrellevar en familia.

El Vínculo Invisible: Cómo el Sueño y las Pantallas Modelan el Metabolismo Infantil
Adolescentes · Escolares · Preescolares

El Vínculo Invisible: Cómo el Sueño y las Pantallas Modelan el Metabolismo Infantil

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Uno de los desafíos más frecuentes que enfrentamos con la alimentación de nuestros hijos, es la inestabilidad en el apetito y la conducta alimentaria de los niños. A menudo, los padres buscan la causa en el contenido del plato —en los nutrientes, los grupos alimentarios o las técnicas de cocción—. Sin embargo, existe un «director… Sigue leyendo El Vínculo Invisible: Cómo el Sueño y las Pantallas Modelan el Metabolismo Infantil

La cantina escolar: el Talón de Aquiles en la nutrición de tus hijos
Adolescentes · Escolares · Preescolares

La cantina escolar: el Talón de Aquiles en la nutrición de tus hijos

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Sales de casa con la tranquilidad de haber preparado un desayuno balanceado. Te aseguraste de incluir una buena fuente de proteína, carbohidratos complejos y alguna fruta. Sin embargo, a mitad de mañana, suena el timbre del recreo y tus hijos se enfrentan al verdadero desafío: la cantina escolar. Para la gran mayoría de las familias,… Sigue leyendo La cantina escolar: el Talón de Aquiles en la nutrición de tus hijos

La curva del IMC en niños: Entendiendo el Rebote Adiposo.
Entre los 12 y 24 meses · Escolares · Preescolares

La curva del IMC en niños: Entendiendo el Rebote Adiposo.

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El rebote adiposo es un concepto clave en el seguimiento del crecimiento infantil. Se refiere al momento en que el Índice de Masa Corporal (IMC) de un niño alcanza su punto más bajo y comienza a aumentar nuevamente de forma natural. Para entenderlo mejor, imagínalo como una curva o una «V» en la gráfica de… Sigue leyendo La curva del IMC en niños: Entendiendo el Rebote Adiposo.

Microplásticos: El enemigo invisible en el plato de tus hijos
Generalidades

Microplásticos: El enemigo invisible en el plato de tus hijos

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Como padres y profesionales de la salud, solemos enfocarnos en los macronutrientes: ¿está consumiendo suficiente proteína?, ¿son demasiados carbohidratos? Sin embargo, existe un factor ambiental que está alterando la salud metabólica de niños y adolescentes desde el silencio: los microplásticos. 🔬 ¿Qué son y por qué nos preocupan tanto? Los microplásticos son partículas de polímeros… Sigue leyendo Microplásticos: El enemigo invisible en el plato de tus hijos

La alimentación infantil: Una expedición submarina hacia los nuevos sabores
De 6 a 12 meses · Entre los 12 y 24 meses · Preescolares

La alimentación infantil: Una expedición submarina hacia los nuevos sabores

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¿Sientes que la hora de comer es una expedición a lo desconocido? 🌊✨ Dale click aquí Introducir alimentos nuevos en la dieta de nuestros hijos puede sentirse, muchas veces, como sumergirse en aguas profundas y desconocidas. Hay incertidumbre, un poco de resistencia inicial y, a veces, la sensación de que estamos navegando sin mapa. Sin… Sigue leyendo La alimentación infantil: Una expedición submarina hacia los nuevos sabores

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Los 8 Esenciales de la Salud: Construyendo el Futuro Cardiovascular de tus Hijos

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A menudo pensamos que las enfermedades del corazón son un «tema de adultos». Sin embargo, como especialistas en salud infantil, sabemos que las arterias no deben comenzar a cuidarse a los 40 o 50 años; ese camino comienza en la infancia. La Asociación Americana del Corazón (AHA) actualizó su guía de salud integral, denominándola «Los… Sigue leyendo Los 8 Esenciales de la Salud: Construyendo el Futuro Cardiovascular de tus Hijos

¿Cómo comer sano al estilo venezolano? Todo sobre el Trompo de los Alimentos.
Generalidades

¿Cómo comer sano al estilo venezolano? Todo sobre el Trompo de los Alimentos.

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¿Sabías que en Venezuela no usamos la clásica «Pirámide Alimenticia»? En su lugar, hacemos bailar nuestra nutrición al ritmo del Trompo de los Alimentos. El Trompo no es solo un dibujo bonito; es una guía diseñada especialmente para nuestra cultura, con alimentos autóctonos y fáciles de conseguir en nuestra tierra. 🎨 Los Colores del Sabor:… Sigue leyendo ¿Cómo comer sano al estilo venezolano? Todo sobre el Trompo de los Alimentos.

Hidratación Proactiva: El combustible invisible del joven deportista
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Hidratación Proactiva: El combustible invisible del joven deportista

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La hidratación no es un evento aislado que ocurre durante el ejercicio, sino un hábito de salud integral que comienza mucho antes de que el joven atleta pise la cancha o la piscina. Los niños y adolescentes no son «adultos pequeños». Su capacidad de termorregulación es distinta: producen más calor metabólico por masa corporal y… Sigue leyendo Hidratación Proactiva: El combustible invisible del joven deportista