Etiqueta: Salud Mental

Generalidades

Más allá del ejercicio: Cómo el movimiento ayuda a sanar a nuestros hijos tras una crisis

nutripediatriaDeja un comentario

Han pasado dos semanas desde el sismo que sacudió nuestra tranquilidad. Aunque la vida cotidiana intenta retomar su curso, el impacto emocional suele dejar huellas que no siempre son visibles. La biología del estrés: ¿Por qué el cuerpo se bloquea? Cuando un niño (o un adulto) vive una situación de miedo intenso, su cuerpo libera… Sigue leyendo Más allá del ejercicio: Cómo el movimiento ayuda a sanar a nuestros hijos tras una crisis

El terremoto que no todos vemos, pero todos sentimos: herramientas prácticas para sobrellevar en familia.
Generalidades

El terremoto que no todos vemos, pero todos sentimos: herramientas prácticas para sobrellevar en familia.

nutripediatriaDeja un comentario

El terremoto del 24 de junio no solo movió la tierra, movió nuestras emociones. Como pediatra y mamá, entiendo que ante la incertidumbre, nuestra primera reacción es querer proteger y controlar todo. Sin embargo, a veces, la herramienta más poderosa para sanar es la co-regulación emocional. Hoy no solo hablamos de nutrición física, sino de… Sigue leyendo El terremoto que no todos vemos, pero todos sentimos: herramientas prácticas para sobrellevar en familia.

Botiquín emocional: sabes por qué es fundamental tener uno en casa?
Generalidades

Botiquín emocional: sabes por qué es fundamental tener uno en casa?

nutripediatriaDeja un comentario

A menudo nos preocupamos mucho por la salud física de nuestros hijos: que coman vegetales, que duerman bien, que hagan actividad física y que se laven las manos. Pero, ¿qué tanto tiempo dedicamos a su higiene mental y emocional? La salud mental en la infancia no es solo la ausencia de problemas; es darles las… Sigue leyendo Botiquín emocional: sabes por qué es fundamental tener uno en casa?

Eje intestino-cerebro: 3 «stranger things» de esta fascinante conexión
Generalidades

Eje intestino-cerebro: 3 «stranger things» de esta fascinante conexión

nutripediatriaDeja un comentario

En medio de esta euphoria por la serie, que por cierto me encanta, se me ocurrió que podía ser un fondo perfecto para hablarles de esta fascinante conexión tan importante para la salud y el bienestar de nuestros niños y adolescentes. El Eje Intestino-Cerebro, es una autopista de comunicación bidireccional esencial para la salud mental,… Sigue leyendo Eje intestino-cerebro: 3 «stranger things» de esta fascinante conexión

Adolescencia. Camino hacia ala adultez. Cambios emocionales y psicologicos. Adolescencia: el camino hacia la adultez
Adolescentes

Adolescencia: el camino hacia la adultez

nutripediatriaDeja un comentario

En la efervescencia de la miniserie «Adolescencia» y cuando en casa tengo a dos adolescentes, me parece oportuno dar una mirada positiva a esta etapa de la vida. Qué es la adolescencia? Cronológicamente según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la adolescencia es la etapa que va entre la infancia y la edad adulta, concretamente… Sigue leyendo Adolescencia: el camino hacia la adultez

Salud mental y bienestar emocional en niños
Adolescentes · Escolares · Generalidades

Salud mental y bienestar emocional en niños

nutripediatriaDeja un comentario

Por lo general solemos dar por sentado que los niños son felices y no pueden tener problemas de salud mental por simplemente ser niños. Sin embargo, las enfermedades mentales y problemas psicológicos en niños y adolescentes son situaciones cada vez más comunes, muy particularmente tras el confinamiento al que llevó la pandemia por el Covid19.… Sigue leyendo Salud mental y bienestar emocional en niños