Sabías que el ejercicio aeróbico beneficia el corazón, los pulmones y el flujo de sangre ? Independientemente de la edad, el peso o la capacidad atlética, la actividad aeróbica es buena a cualquier edad. La actividad aeróbica tiene muchos beneficios para la salud. Qué ocurre cuando realizamos actividad aeróbica? -Se mueven repetidamente los músculos grandes… Sigue leyendo Ejercicio aeróbico en niños y adolescentes
Sin lugar a dudas la leche materna es irremplazable y única! Es una fuente de compuestos bioactivos que el cerebro infantil utiliza para su crecimiento y desarrollo y, aún cuando no están del todo definidos, ejercen efectos sobre la formación y el mantenimiento de la conectividad neuronal. De hecho, este fluido complejo y dinámico ofrece… Sigue leyendo Mioinositol: ingrediente clave en la lecha materna
El concepto de comer semillas aún suena extraño para muchos que incluso se burlan de la idea argumentando que eso es comida de pájaros. Sin embargo, aportan nutrientes muy valiosos que contribuyen a que el cuerpo funcione de manera equilibrada. En el caso de los niños el momento para incorporarlas y aprovechar su valor nutritivo puede… Sigue leyendo Semillas superpoderosas para la salud !
La alimentación es un proceso que se inicia desde el nacimiento, interviniendo simultáneamente factores biológicos, psicológicos y sociales y si bien, pareciera ser un proceso natural, es muy frecuente que los padres de niños pequeños manifiesten en algún momento su preocupación ante algunas dificultades en la alimentación: A qué se refieren las dificultades en la… Sigue leyendo Dificultades en la alimentación infantil
La Integración Sensorial es un proceso neurológico automático a través del cual nuestro cerebro interpreta y responde a la información que le llega a través de nuestros sentidos. El cerebro usa esas sensaciones para formar percepciones, comportamientos y aprendizajes. Los sistemas sensoriales que tradicionalmente conocemos son 5: olfato, gusto, vista, audición y tacto. Pero existen otros dos sistemas sensoriales: el sistema… Sigue leyendo Desarrollo sensorial y alimentacion infantil
La alimentación complementaria (AC) se define como aquella que se adiciona a la lactancia materna o en su defecto a la lactancia con un sucedáneo de la leche materna. Esta introducción de alimentos distintos a la leche, va más allá de la simple selección del momento de inicio de la misma o la elección del primer alimento.… Sigue leyendo Consenso de alimentacion complementaria COCO 2023
La evidencia científica actual ha demostrado la superioridad nutricional de la leche materna(nutrientes específicos de especie, máxima biodisponibilidad, aporte de células vivas: linfocitos y macrófagos, enzimas digestivas, inmunomoduladores, factores de crecimiento y receptores análogos) para la alimentación del recién nacido y lactante. La protección, promoción y apoyo de la lactancia materna (LM) es una prioridad… Sigue leyendo Escala LATCH para la lactancia materna
De acuerdo con la OMS, las enfermedades no transmisibles (ENT) como las enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias crónicas (ERC), ciertos tipos de cáncer, diabetes tipos 2 y más recientemente incluidos, algunos trastornos de la salud mental, representan el 85% del número total de defunciones anuales para el 2020 en aquellos países con menores recursos económicos, afectando… Sigue leyendo Activa tu modo saludable para prevenir enfermedades crónicas
Una nutrición inadecuada en calidad y/o cantidad durante la niñez y adolescencia puede provocar daños irreversibles a su salud y limitar su desarrollo integral. Aunque cada etapa tiene sus particularidades, es importante recordar de vez en cuando, algunos consejos para garantizar una alimentación saludable independientemente de la edad que se tenga: Datos epidemiológicos, experimentales y… Sigue leyendo 10 tips para una alimentación saludable en niños
El sueño es una necesidad básica del organismo y su satisfacción nos permite la supervivencia. Es un proceso biológico complejo, ya que, mientras se duerme, las funciones del cerebro y cuerpo siguen activas para mantener saludable al cuerpo, por lo tanto, si no hay un sueño de calidad las consecuencias pueden conllevar daño a la… Sigue leyendo El sueño: un «alimento» esencial para nuestros niños
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